トレーニング 立ち仕事ってメリット沢山だよ？ 立ち仕事辞めたら１年で体重15kg増えた話 この記事では「立ち仕事がキツイ」「立ち仕事を辞めたい」と考えている人向けに、立ち仕事のメリットや魅力を実体験の元お伝えしている記事です。ぜひ今後の仕事選択の参考にしてください。...
トレーニング メンタルが不調な時ほど歩いてみよう。散歩で得られる効果がすごい 皆さんは1日、どのくらい歩いていますでしょうか？ 自宅から最寄りの駅まで、通勤時しか歩かない人も多いかと思います。 私は仕事が上手くいかなかった、憂鬱な気持ちになった際には、とりあえず外に出ることにしていて なるべく歩くことを意識しています。 外に出るのが面倒くさい 家にいる方が落ち着く方は、それが一番の答...
